환기

환기

집 안 공기 깨끗하게 만들기.
하루 3번 이상, 한 번에 30분 이상 환기를 시키자.
환기할 때는 맞바람이 불도록 마주보는 창문과
현관문을 모두 열어놓는 게 좋다.
장시간 환기가 어렵다면
2~3시간 간격으로 1~2분씩 환기해도 된다.
환기는 낮에 하는게 좋다.
밤에는 도시의 대기오염물질이 땅으로 가라앉으므로
오전 10시 이후 오후 9시 이전에 환기를 하자.

- 신근정의《고마워요 에코맘》중에서 -

* 집 안뿐만이 아니라
마음에도 이따금 환기가 필요합니다.
굳게 닫힌 일상의 창을 열고 새로운 공기를 마셔야 합니다.
산책도 좋고 음악, 여행, 봉사, 그 어떤 것도 좋습니다.
주기적으로 해서 차츰 습관으로 만들면 더 좋습니다.
그래야 기분전환도 빨라지고 마음도 맑아집니다.
발상도 전환돼 어제까지 큰 문제였던 것이
문제가 아닌 것으로 바뀝니다.

- 고도원의 아침편지 -

벌써 2009년의 절반이 지나갔다. 축구로 비유하자면 전반전이 끝나고, 후반전 시작하기 전에 와있다.
전반전에 골을 넣어서 이기고 있는 사람도 있을 것이고, 동점인 상황 그리고 골을 먹어서 지고 있는 사람들도 있을 것이다.

내가 살아온 2009년의 전반전은 동점이라고 생각하고 싶다. 엄밀히 따지자면 동점은 동점이지만 공격 한번 제대로 못해보고 수비만 하고 있는 것 같다. 많은 일들 가운데 세상과 타협하고 살아왔던 것 같다.
앞으로 남은 후반전을 후회없이 경기를 할려면 많은 준비와 노력을 해야할 것 같다.

나의 2009년 후반전을 위해서 열심히 살아야겠다. 오늘도 가슴속으로 외친다. 화이팅!~~~